La bonne alimentation du yoga :

Ne pas négliger son alimentation. La façon dont nous nous alimentons participe à l’équilibre global de notre corps et à notre bonne santé.
 
Notre mode de vie nous pousse à manger trop vite, trop gras et trop sucré. Une alimentation basée sur la consommation de viandes et de fromages est beaucoup trop riche en Oméga 6 qui sont pro-inflammatoires. Résultat : un système immunitaire trop sensible ! 😒
 
Rééquilibrez la balance en consommant moins d Omega 6 (produits animaux) et plus d Omega 3 qui sont anti-inflammatoires : avocat, poissons gras (anchois, sardine, hareng et saumon), huile de colza, graines de courge, graines de lin moulues et noix. Vos systèmes digestif et immunitaire vous en seront reconnaissants. 🙏🏻😊

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