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Les bienfaits sur Yoga

Originaire de L’inde, le Yoga est bien plus qu’une pratique physique. Véritable art de vivre, il inclut hygiene de vie, exercices physiques, travail sur la respiration, quête spirituelle…. Tout cela dans l’unique but d’harmoniser son corps et son mental  avec le Monde.

Yoga Lodge vous apportera ces bases en vous guidant dans les postures (Asanas), la respiration (Pranayamas) et la méditation (Pratyahara).

Le Yoga réduit votre stress

Le Yoga  réduit votre stress et contribue a vivre plus sereinement : La période actuelle est devenue très anxiogène et rend notre rapport au monde de plus en plus compliqué.

Beaucoup on compris que le changement doit venir d’abords venir de l’interieur.  De nombreuses etudes scientifiques montrent les bienfaits de cette pratique sur le stress.

Le Yoga travaille votre respiration et améliore votre souffle

En augmentant votre capacité respiratoire vous allez aider votre circulation sanguine, apaiser votre mental , éliminer vos toxines et retrouver de l’énèrgie. 

Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde

Chaque séance s’accompagne d’un moment de méditation  qui vous donnera accès à une détente profonde et à une meilleure clarté mentale. Des cours de Méditations vous sont également proposés pour  surmonter les pensés négatives et etre en pleine conscience.

 

Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et saspiritualité

Nos enseignants bénéficient d’une longue experience du Yoga, Pilates.

Beaucoup  partent en Indes se ressourcer et approfondir leur connaissance . Chaque mois un Atelier Philosophie du Yoga vous est proposé .

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