Pourquoi le Yoga m'aide a lutter contre le stress ?

Agir contre le stress et ne pas se laisser dépasser. Facile à dire mais comment ?
 
Le stress se caractérise par un état de veille physiologique permanent, le sentiment d’être dépassé, des tensions corporelles qui s’installent et des ruminations négatives.
 
A force de ne pas accorder de temps de répit au corps et au cerveau, un cercle vicieux s’installe : une inflammation globale de tout le système avec un effet oxydatif sur nos cellules, en particulier celles du système nerveux.
 
Que puis-je faire ?
 
Ne pas me laisser dépasser et agir TÔT ‼
Parfois les techniques les plus simples sont les meilleures :
Vous l’aurez deviné, le YOGA par exemple. 😉
 
Elimination des tensions corporelles, entrainement du mental, relaxation et méditation pour s’accorder un VRAI temps de pause et réduire le processus inflammatoire.
 
Quand on a commencé, on ne peut plus s’en passer… 🥰
 
Merci au yoga d’avoir éclairé nos vies. 🙏🙏

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