Le Yoga Thérapeutique

Qu’est-ce que yoga thérapeutique ?

Il s’agit d’une pratique de yoga avec une ou des intentions.  Elle respecte le principe fondateur du yoga : la bienveillance. Chaque séance est fluide et douce avec le pratiquant, thématique et comporte un objectif. Le yoga thérapeutique réintègre la portée thérapeutique initiale du yoga .  Il englobe toutes les pratiques du yoga (travail sur le souffle, les kriyas, les asanas, la méditation, la relaxation et la portée symbolique du yoga) dans des séances fluides et adaptées qui amèneront le pratiquant d’un état à un autre état.

Vous apprendrez à mieux écouter et comprendre votre corps dans sa globalité (proprioception),  à mieux connaître et comprendre les relations qui existent entre votre corps, votre cerveau et votre environnement (sentiment d’Unité), à utiliser les outils explorés en séance pour mieux vous soigner : remédier à vos tensions, calmer vos pensées, être présent à vous même et vous sentir en paix ; en un mot à aller mieux.

Le yoga thérapeutique emprunte au hatha yoga, au vinyasa et au viniyoga majoritairement sans exclure des pratiques plus spécifiques.

Exemples de thèmes de séances collectives :

  • Induire un état de paix intérieure
  • Libérer le bassin
  • Renforcer la confiance en soi
  • Mieux gérer ses émotions
  • Lever les crispations émotionnelles
  • Expérimenter le pouvoir de la suggestion
  • Là où va la pensée, va l’énergie (Hatha Yoga Pradipika)
  • Développer un sentiment de joie
  • Ne plus en avoir plein le dos
  • Lâcher prise
  • Stimuler la digestion et l’énergie vitale
  • Mieux gérer le stress
  • Se sentir stable et solide
  • Etre dans le lieu et le moment présent
  • Rétablir un équilibre hormonal…