caroline

Caroline

Pilates et Méditation pleine conscience

Après plus de 20 ans en tant que manager dans le domaine du marketing et de la communication (diplômée de l’EFAP Lyon et de l’EM Lyon),  j’ai décidé de poursuivre ma vie professionnelle dans un métier qui a plus de sens pour moi : le bien-être en associant le travail du corps et de l’esprit.

Après avoir longtemps été élève des cours de Pilates de Cathy Reboul, j’ai décidé de me former à son enseignement chez Isys Formation. Une formation à une pratique du Pilates adaptée pour renforcer les muscles profonds en travaillant sur la respiration, en adaptant les exercices habituels pour se focaliser sur les muscles à solliciter sans créer de tension ou de lésions dans d’autres parties du corps en privilégiant le mouvement.

Je me suis également formée à la pratique de la méditation pleine conscience et au coaching de vie. Forte de ma longue expérience en entreprise, j’ai développé un programme de développement personnel et corporel en prévention des Troubles Musculo-Squelettiques et du Burn-Out pour être bien en entreprise mais aussi être bien dans sa peau tout simplement.

Objectif : pouvoir mieux gérer tout le stress imposé et celui que l’on s’impose aussi afin de permettre à chacun de s’épanouir, de révéler son potentiel et d’assurer le bon niveau d’énergie nécessaire à son travail et à sa vie de tous les jours.

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