Sophie

Sophie

Hatha Yoga

Comme une grande respiration, le yoga s’est révélé à moi il y a une quinzaine d’années avec la découverte du Jnana Yoga (démarche de connaissance de soi) et du Hatha Yoga traditionnel… Après avoir suivi la transmission d’Alain Bonnet de 2014 à 2019 en Hatha Yoga, je me suis formée en Yoga pré-natal à l’Institut Bernadette de Gasquet, ai suivi des ateliers de yoga thérapeutique hormonal selon la méthode de Dinah Rodrigues et suis actuellement une formation au RYE en yoga appliqué à l’éducation.

Intéressée par les aspects thérapeutiques du yoga mais aussi par ce qu’il peut apporter à chacun d’entre nous quel que soit notre niveau d’avancement dans la pratique, mon approche est une proposition d’écoute du corps, et permet à chacun d’explorer les effets de l’alignement dans les postures, le déploiement de la force et de l’énergie, mais aussi ses limites, ses résistances, en conscience et en détente …

Méditation, postures plus ou moins rythmées selon l’énergie du moment, relaxation permettent de mieux se concentrer, se tonifier, se détendre et s’ouvrir au monde … “