Hatha, Vinyasa, Yoga Réparateur, Yin Yoga, Kundalini, Vini Yoga, Asthanga, Prénatal

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Hatha

Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel dans lequel les postures s’enchaînent lentement, ce qui permet de les travailler en profondeur et d’acquérir des bases solides (ou de réviser ses classiques). Un travail profond sur la respiration accompagne l’enchaînement des postures, ce qui permet de calmer le mental. On termine la séance dans un état de relaxation très agréable. 

Ce cours est adapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés.


Conseillé pour : Débutants et les personnes qui souhaitent apprendre les bases du yoga

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Vinyasa & Power yoga

Le Vinyasa Yoga est un Yoga plus physique et dynamique qui vous aidera a mieux gérer votre stress et sculpter votre corps.

But : Pour lier le souffle avec le mouvement et pour construire la masse musculaire de tout votre corps
Avantages : Aide à améliorer la force et la flexibilité, tonifie les muscles abdominaux, et réduit le risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle et diabète
Conseillé pour : Débutants et yogis plus confirmé cherchant aussi bien à renforcer son corps

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Yoga réparateur

Forme de yoga très ancienne, connue également sous le nom de Vishranta Yoga, le yoga réparateur relâche entièrement le corps de toutes les tensions inconscientes qui perturbent le passage harmonieux de l’énergie vitale grâce à la tenue de posture simple dans lesquelles on reste très longtemps et aussi grâce à la respiration consciente. 

But : Idéal pour ceux qui se sente fatigué et ou stressé .
Avantages : Soulager le stress, améliorer la souplesse et diminuer les tensions.
Conseillé pour : Les personnes qui cherchent dans le yoga une détente physique et spirituelle.

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Kundalini

L’essence du Yoga est de se sentir équilibré et de raffiner l’écoute de son corps.

Le Kundalini Yoga est le Yoga de l’éveil de la conscience.

C’est une science et une technologie anciennes provenant du Nord de l’Inde.Le Kundalini contient et synthétise toutes les autres formes de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Pranayama, Meditatation…).Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel.Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être.

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Vini Yoga

Un Yoga s’adaptant a tous,

Le Vini yoga s’agit d’un hatha yoga traditionnel et moderne s’adaptant aux étapes de la vie. Le souffle est le guide, et invite à chaque instant à s’intérioriser de plus en plus profondément.

Le vini yoga peut aussi vous transporter très loin et réaliser toutes les postures avancées en allant rechercher l’aboutissement.

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Yin yoga

Le Yin Yoga est une pratique méditative pendant laquelle les postures sont maintenus pendant plusieurs minutes (entre 2 et 5 minutes). Les postures se font au sol, assis ou allongé, avec des supports tels que bolster, brique ou couverture pour trouver le maximum de confort.

But : Travailler sa souplesse et la Tonicité tout en douceur.
Conseillé pour : Tous, y compris les seniors.

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Yoga Prénatal

Le yoga prénatal aide la future maman à vivre sa grossesse en étant la plus sereine possible , et à aborder son accouchement sans crainte. Le yoga prénatal agit à différents niveaux.

  • Sur son  physique : il propose des postures tirées du yoga, mais complètement adaptées à la problématique de la femme enceinte afin d’apaiser les douleurs  du dos, du nerf sciatique, d’améliorer l’élasticité du périnée… En revanche, il n’y a aucun travail effectué au niveau des abdominaux, bien sûr.
  •  Sur sa psychologique : il permet à la femme enceinte de se reconnecter à elle, à ses sensations, à son bébé, de profiter d’un moment qui lui fait du bien car les exercices de respiration apportent de la détente et éloignent de l’agitation du quotidien.
  • Nos professeurs sont spécialisés dans le Prenatal et certifiée par la methode De Gasquet.
Les autres Yoga

Spirit Yoga :

Le Spirit Yoga est un hatha Yoga à vocation spirituelle.
Un Yoga intégral, actif, doux, respectueux, profond, globale et thérapeutique.
Sa pratique permet de mettre en mouvement le corps et d’éveiller l’esprit.
La progression et le bienfait des postures sont rapidement perceptibles.
Spirit Yoga propose une approche spirituelle version yin avec un flow permettant de suivre les besoins et limites du corps et du mental.